Aprovecha el tiempo en casa

Debido al COVID-19 (coronavirus) diversos países alrededor del mundo han decretado cuarentena, por lo que muchas personas permanecen en sus hogares sin saber qué hacer.

Ante esta situación, G-Shock comparte algunas recomendaciones para sacar provecho en estos momentos, donde estar en casa es la mejor opción.

Mantén la calma. Es normal sentirse ansioso ante la incertidumbre, permítete ser optimista y ver esta situación como una oportunidad de aprender y de reforzar lazos con los tuyos. Si aún encuentras difícil conservar la calma, hay muchas herramientas en línea como ejercicios de respiración, meditación guiada o mindfulness que pueden ayudarte, aislarse por unos minutos te permitirá recobrar el equilibrio y continuar.

Aprovecha la posibilidad de hacer teletrabajo. Es cierto que algunas personas quizás aún deban ir a sus trabajos y otras hayan tenido que hacer una pausa en sus actividades productivas, pero sí trabajar desde tu hogar es una alternativa para ti, sácale provecho.

Dedica tiempo a tus proyectos personales. Tener más horas del día disponibles es una ventaja para retomar esas metas que has pospuesto, para poner en orden lo que quieres hacer a futuro y establecer cuáles son tus prioridades.

Aparta un tiempo para ti. Reservar algunos momentos para hacer aquello que disfrutas o simplemente no hacer “nada” es necesario para desconectar, pues no todo es trabajo, tareas y productividad. Dedícate cada día un rato de ocio, retoma los hobbies que tanto te gustan como escribir, dibujar, cocinar, bailar, etc.

Haz actividades en familia o ponte al día con seres queridos. ¿Recuerdas esos días en los que deseabas tener más tiempo en familia? El momento llegó. Ya sea que decidan organizarse para hacer la limpieza juntos, que compartan una cena especial o que saquen los juegos de mesa para divertirse, esta es una oportunidad perfecta para estrechar esos lazos que los unen y darse mucho apoyo mutuo. Si tus seres queridos están lejos, puedes llamarlos o hacer una videollamada.

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