Durante el verano, muchas personas aprovechan las cálidas mañanas para entrenar al aire libre, ya sea correr, manejar bicicleta, o ir al gimnasio, así mantenernos en movimiento para lograr una vida saludable, y una gran ayuda es el nuevo Galaxy Watch5.
El nuevo reloj inteligente de Samsung es un wearable especializado en monitorear nuestra salud las 24 horas. A continuación, te brindamos algunos consejos sobre cómo tu Galaxy Watch5 y Samsung Health pueden ayudarte en cada uno de tus entrenamientos.
Monitorea tu condición física
Ya seas principiante o un fanático del gimnasio, conocer tu condición física actual es primordial antes de establecer una rutina de ejercicios. De esta manera, podrás saber qué ejercicios realizar de acuerdo a tus objetivos, sea aumentar masa muscular o reducir el nivel de grasa corporal.
El nuevo Galaxy Watch5 cuenta con el potente Samsung BioActive Sensor 3 en 1, que controla tres sensores de salud de manera efectiva: análisis de impedancia bioeléctrica (BIA), corazón eléctrico (ECG) y frecuencia cardíaca óptica.
El sensor BIA te permitirá conocer desde el porcentaje de grasa corporal (BIA) hasta el peso del músculo esquelético. De esta manera, ¡tendrás a la mano todos los datos necesarios para hacer un seguimiento de tu progreso.
Puedes compartir estos datos con tu nutricionista y entrenador para que puedan ayudarte a elaborar un plan especial para ti.
Vigila tu ritmo cardiaco
Dejando de lado los proverbios cursis, vigilar tu corazón puede ser una de las cosas más beneficiosas que puedes hacer por ti mismo a la hora de decidir hacer ejercicio. Recuerda que tu ritmo cardíaco es el mejor signo revelador de tu condición física.
El Sensor BioActive del Galaxy Watch5 ofrece un seguimiento de ECG en tiempo real. De esta manera, podrás mantenerte sincronizado con tu corazón al medir su frecuencia y ritmo cardíaco para detectar cualquier irregularidad.
Un buen sueño equivale a buena salud
Recuerda que dormir las 8 horas del día es vital para lograr tus objetivos fitness. Un buen descanso le brinda a tu cuerpo la oportunidad de ganar fuerza y energía para todo el día. Teniendo esto en consideración, el nuevo Galaxy Watch5 te ofrece un seguimiento del sueño detallado.
Puedes planificar la hora de acostarte, detectar si roncas, conocer y supervisar las etapas del sueño (despierta, ligera, profunda, REM) con la representación de tu tipo de descanso mediante 8 animales simbólicos.
El Galaxy Watch5 ofrece diversos beneficios a la salud y, además, es el compañero ideal para entrenar gracias a su potente batería y tiempo de carga.
El wearable de Samsung toma solo alrededor de 30 minutos pasar de un 0 % a un 45 % de carga. Con una batería más grande que sus predecesores y carga rápida, promete acompañarte en tu día.